Người ta giả vờ ổn, chứ không giả vờ trầm cảm; Hãy quan tâm đến bạn bè của bạn...

Người ta giả vờ ổn, chứ không giả vờ trầm cảm; Hãy quan tâm đến bạn bè của bạn...

Người ta giả vờ ổn, chứ không giả vờ trầm cảm; Hãy quan tâm đến bạn bè của bạn... 

Fb Erick Trung Vu 

Chúng ta đang sống trong một thế giới nơi những chiếc mặt nạ không chỉ được đeo trong các lễ hội, mà còn như những tấm khiên để che giấu nỗi đau, sự sợ hãi và trống rỗng. Người ta có thể giả vờ mỉm cười, cười lớn, thậm chí tỏ ra mạnh mẽ. Họ có thể nói với bạn rằng họ "ổn" trong khi trái tim họ đang tan vỡ thành hàng triệu mảnh. Nhưng hãy để tôi nói với bạn rằng, hiếm ai giả vờ mình đang trầm cảm. 

Trầm cảm không phải là một màn trình diễn; nó là một tiếng thét thầm lặng, một bóng tối có thể nuốt chửng ngay cả những tâm hồn rạng rỡ nhất. Nó không phải là một sự lựa chọn hay một điểm yếu; đó là một gánh nặng nề, một cuộc chiến đấu âm thầm bởi xã hội đã dạy chúng ta phải xấu hổ với những vết thương của mình. Khi một người bạn yêu thương có vẻ xa cách, khi họ thu mình, khi năng lượng của họ dần cạn kiệt, điều đó không phải lúc nào cũng vì họ bận rộn hay không quan tâm. Đôi khi, đó là cách họ đang kêu cứu theo cách duy nhất mà họ biết: rút lui vào chính mình. 

Trầm cảm thường không có cảnh báo trước. Nó mang gương mặt của một người trông "bình thường" nhưng cảm thấy mình đang chìm đắm bên trong. Người luôn làm bạn cười có thể trở về nhà và phải chiến đấu với những giọt nước mắt mà họ không thể lý giải. Người có vẻ mạnh mẽ có thể nằm thao thức cả đêm với cảm giác mình là kẻ thất bại. Đó là lý do tại sao rất quan trọng để chúng ta quan tâm đến những người trong cuộc đời mình, không chỉ khi họ trông buồn bã mà ngay cả khi họ có vẻ ổn. 

Hãy hỏi họ: “Bạn có khỏe không?” Và hãy thật lòng quan tâm. Lắng nghe họ, không phải để trả lời, mà để hiểu. 

Người ta thường nói: “Một lời nói tử tế có thể thay đổi cả một ngày của ai đó; một trái tim nhân ái có thể cứu cả một mạng sống.” Bạn có thể không có tất cả câu trả lời, nhưng sự hiện diện của bạn có thể là chiếc phao cứu sinh. Bạn không cần phải sửa chữa nỗi đau của họ; đôi khi, điều duy nhất họ cần là biết rằng có ai đó quan tâm, rằng có ai đó thấy họ. 

Nhiều người rời bỏ chúng ta không phải vì họ muốn, mà vì họ cảm thấy mình không được nhìn thấy, không được lắng nghe, không được yêu thương. Họ đã chiến đấu với những trận chiến mà họ nghĩ mình phải đối mặt một mình. Đừng để chúng ta chỉ nhớ đến giá trị của một người khi chúng ta đang viết bài điếu văn cho họ. Hãy giúp đỡ ngay bây giờ. Hãy yêu thương ngay bây giờ. Hãy quan tâm ngay bây giờ. 

Hãy gọi cho người bạn mà bạn đã không nói chuyện trong nhiều tuần. Nhắn tin cho người có những bài đăng khiến bạn cảm thấy bất ổn. Đến thăm người thân yêu đang rút lui vào im lặng. Bởi vì không ai giả vờ mình đang trầm cảm, và lòng tốt của bạn có thể là ánh sáng dẫn họ ra khỏi bóng tối. 

Hãy trở thành những con người biết chú ý, biết cảm thông, và nhắc nhở người khác rằng họ không bao giờ cô đơn. Trầm cảm phát triển trong im lặng, nhưng nó yếu đi trước tình yêu, sự thấu hiểu, và sự nâng đỡ. 

“Món quà lớn nhất bạn có thể trao tặng,” người ta nói, “là thời gian và sự chú ý của bạn.” 

Hãy trao tặng những món quà này một cách hào phóng, vì chúng ta không bao giờ biết ai đang cần chúng nhất. 

Hãy quan tâm đến bạn bè của bạn, giúp đỡ họ ngay bây giờ, và nhắc nhở họ rằng ngay cả trong những giờ phút tăm tối nhất, họ vẫn được yêu thương và quý trọng. Cùng nhau, chúng ta có thể trở thành lý do khiến ai đó chọn hy vọng thay vì tuyệt vọng, ánh sáng thay vì bóng tối, và sự sống thay vì im lặng. 

Bản dịch của Duc Trung Vu