Luyện tập sâu - Khơi dậy tài năng tiềm ẩn
TS Lê Thẩm Dương
Giống như các vận động viên ưu tú, để thành thạo một kỹ năng đòi hỏi phải luyện tập - luyện tập rất nhiều. Từ phòng hòa nhạc đến sân vận động, các siêu sao thế giới đã vươn lên vị trí hàng đầu bằng cách nuôi dưỡng tài năng của mình qua rất nhiều giờ tập trung và kiên trì rèn luyện. Họ không ngừng thách thức bản thân, sửa chữa sai lầm, và lặp lại những động tác khó một cách có chủ đích. Chính sự chú tâm đến từng chi tiết nhỏ nhất cùng với tinh thần không chấp nhận sự dễ dãi đã giúp họ nâng tầm kỹ năng, biến những điều phức tạp thành thói quen tự nhiên. Và bí quyết thành công của họ được gói gọn trong ba chữ: “luyện tập sâu.”
1. Nguyên tắc
1 - Chia nhỏ và chậm lại
Luyện tập sâu giống như việc bạn khám phá một căn phòng tối lạ lẫm. Bạn buộc phải di chuyển chậm rãi, từng bước dò dẫm trong bóng tối. Đôi khi, bạn sẽ vấp phải những món đồ chắn đường khiến bản thân phải dừng lại, suy ngẫm, và đi lại từ đầu. Mỗi lần vấp ngã đều mang đến một bài học, bạn dần nhận ra cách sắp xếp trong căn phòng và từng bước tiến bộ để tăng thêm tự tin bước đi. Dần dần, bạn sẽ ghi lại bản đồ hoàn chỉnh của căn phòng, đến mức có thể di chuyển khắp nơi một cách mượt mà hoàn toàn bằng trực giác.
Hãy chia công việc thành những phần nhỏ, thậm chí là nhỏ nhất có thể, sau đó giảm dần tốc độ để nghiên cứu thật kỹ từng chi tiết. Khi bạn tách biệt một hành động và nắm vững nó, bạn sẽ dễ dàng ghi nhớ và hiểu sâu về nó. Từ đó, bạn có thể kết nối các phần lại với nhau, tạo thành một tổng thể lớn hơn, và dần dần tăng cường khả năng. Khi đã làm chủ từng bước nhỏ, bạn sẽ ngạc nhiên về tốc độ tiến bộ và khả năng vượt qua giới hạn của mình.
2. Lặp lại có chủ đích
Lặp lại là chìa khóa để củng cố và hoàn thiện kỹ năng. Tuy nhiên, không phải chỉ đơn giản là làm lại một cách mù quáng, mà là lặp lại với sự chú ý cao độ, với mục đích nhận diện và sửa chữa sai sót. Tương tự như việc một nghệ sĩ luyện tập một bản nhạc khó, thay vì chỉ chơi lại, họ sẽ tập trung vào từng đoạn ngắn, tìm cách cải thiện những nốt nhạc chưa đúng, điều chỉnh từng động tác để đạt sự hoàn hảo.
Lặp lại có chủ đích giúp bạn khám phá những yếu điểm và khắc phục chúng, đồng thời tăng cường các điểm mạnh, gia tăng sự tự tin và sự linh hoạt trong việc ứng dụng kỹ năng. Khi quá trình luyện tập này diễn ra, những hành động mà trước đây có thể bạn gặp khó khăn sẽ trở nên dễ dàng hơn, từ đó mở ra cơ hội để bạn tiếp tục tiến xa hơn trong việc chinh phục các kỹ năng mới.
3. Luyện tập vượt ngưỡng giới hạn
Khi bạn đã thành thạo những bước cơ bản, một yếu tố không thể thiếu trong quá trình rèn luyện là luôn thách thức chính mình để vượt qua giới hạn. Luyện tập vượt ngưỡng không có nghĩa là làm việc quá sức, mà là tìm ra những điểm mù trong kỹ năng của bạn, tìm ra điểm điểm cản trở khiến bạn nghĩ rằng mình không thể và chủ động đẩy chúng ra khỏi vùng an toàn. Đây là lúc bạn cần phải ra khỏi khu vực thoải mái và bước vào lãnh thổ của sự khó khăn.
Chắc chắn, khi đối diện với những thử thách này, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, thậm chí là thất bại. Tuy nhiên, chính những thử thách này mới là yếu tố quan trọng giúp bạn phát triển mạnh mẽ và tiến xa hơn trên con đường phát triển và thành công.
#TruongDoanhNhanPR
Hùng Vĩ PRBS
COMMENTS