Góc sức khỏe | Bài tập 20 phút làm hạ áp huyết và đường huyết

Góc sức khỏe | Bài tập 20 phút làm hạ áp huyết và đường huyết

Bài tập 20 phút làm hạ áp huyết và đường xuống được trung bình 5mmol/l=100mg/dL

Nguồn: Do Duc Ngoc

Chúng ta không còn sợ đường cao, không cần uống thuốc 

Sau khi ăn chè, uống nước ngọt ,bệnh nhân này đo đường cao 236mg/dk, tập 15 phút đường-huyết xuống còn 124mg/dL 

Người khác đo đường trước khi tập, đường-huyết 394mg/dL sau khi tập 20 phút, đườn-huyết còn 214md/dL. 

Nếu tập đường xuống đến 100mg/dL thì phải ngưng, được uống thêm 2-3 thìa đường cát vàng cho đường tăng lên để không bị suy tim.

Những ngươi chạy Marathon bị chết do đường huyết tụt thấp dưới 70 làm tim ngưng đập nên bị chết. 

Kết luận : Khi cơ thể vận động xuất mồ hôi hay cảm thấy mệt hơi hoa mắt chóng mệt, khó thở là cơ thể bị tụt đường-huyết, phải uống đường cát vàng chống suy tim mạch.