Tập trị liệu hít thở phục hồi sau Covid-19 với BS Wynn Tran

Tập trị liệu hít thở phục hồi sau Covid-19 với BS Wynn Tran

Tập trị liệu hít thở phục hồi sau Covid-19 với BS Wynn Tran 

Các biến chứng sau khi bệnh Covid-19 
- Đau khớp 
- Mệt mỏi 
- Khó thở 
- Đau ngực 

Bệnh Covid-19 làm phổi bị viêm và xơ hóa, khiến chức năng thở, dung tích hít vào thở ra bị giảm, dẫn đến thiếu oxy. 

Các bài tập thở dưới dây giúp tăng cường thể tích thở, tăng khả năng vận động của không khí trong phổi, và tăng cường các cơ bắp hỗ trợ việc thở. 

Lưu ý tất cả các bài tập trị liệu của BS Wynn chỉ là mục đích giáo dục, không tạo ra mối quan hệ bác sĩ và bệnh nhân. 

#. Tập luyện hồi phục chức năng phổi 
- Tập dần dần theo khả năng, từ từ ở vùng tim phổi, đến vùng bụng và ngực, sau đó là toàn thân 
- Kiểm tra pulse oxygen trước lúc tập và sau khi tập 
- Mỗi người có cách cập về chế độ khác nhau 
- Khi bệnh nhân thấy mệt hay khó thở, nên gặp BS để được tư vấn. 
- Có thể tập cá nhân hay theo nhóm 

Bài tập thở 1: - Hít mũi thở miệng chậm (Pursed lip breathing), bài tập này cũng có thể dành cho BN bị suyễn hay COPD khi khó thở. Tập để tối ưu hóa oxy vào phổi, và đẩy ra toàn bộ không khí, nâng cao hiệu suất thở. 

Bài tập thở 2: - Thở bụng (Belly breathing), để tay ở bụng, hít vào chầm chậm bằng mủi, tập cho bụng thật to như một cái bong bóng và từ từ thổi ra bằng miệng, tập 5-10 phút và thả lỏng 

# Các bài tập bụng 1,2, và 3 

# Bài tập toàn thân - Tập theo các video cho từng khớp đau trong chương trình tập trị liệu của BS Wynn Tran.

Nguồn: Dr. Wynn Tran Official

COMMENTS

Tên

Bác Ái,33,Bài Giảng Audio,68,Bản tin,1070,BảnTin,1,bâcsi,1,Cáo Phó,27,Chuyên đề,125,Cộng Đoàn,252,Đời tu,7,Gia đình Đa Minh,21,Giáo dục,105,Giáo Hội Hoàn vũ,494,Giáo Hội Việt Nam,182,Giới Thiệu,2,Góc Bếp,1,Hạnh Các Thánh,1,Hội Dòng,386,Hội Thánh,123,Kiến Thức,47,Kiến Thức Phổ Thông,1,Lời Chúa,3,Mùa Chay và Phục Sinh,356,Mùa Thường Niên,811,Mùa Vọng và Giáng Sinh,135,Mục Vụ Giáo Xứ,57,Nhà An Dưỡng,1,Nhà Huấn Luyện,87,Núi Thánh Phục Sinh,1,Phụng vụ,3,Radio,121,Radio Tâm Ca,74,RVA,22,Suy Niệm,1001,Suy niệm,1076,Suy Tư,1,Suy Tư - Cảm Nghiệm,224,Sứ Vụ,9,Sư Vụ,3,Sứ vụ,189,Sứ Vụ Giáo Dục,2,Sức khỏe,78,Sưu Tầm,59,Tài liệu,265,Tập San Lên Đường,265,Thần Học,1,Thế giới nhìn từ Vatican,1,Thông Tin,344,Thời Sự,374,Trong nước,2,Truyền Giáo,5,Vatican News,5,Văn Bản,15,Văn Hóa Nghệ Thuật,815,Văn-Thơ,1,Video Clips,710,Video Nhạc - Phim,255,Videos,7,Youth Radio,52,
ltr
item
HỘI DÒNG NỮ ĐA MINH GÒ VẤP: Tập trị liệu hít thở phục hồi sau Covid-19 với BS Wynn Tran
Tập trị liệu hít thở phục hồi sau Covid-19 với BS Wynn Tran
Tập trị liệu hít thở phục hồi sau Covid-19 với BS Wynn Tran
https://i.ytimg.com/vi/QrZ9YxleQ9w/hqdefault.jpg
https://i.ytimg.com/vi/QrZ9YxleQ9w/default.jpg
HỘI DÒNG NỮ ĐA MINH GÒ VẤP
https://www.daminhgovap.org/2021/08/tap-tri-lieu-hit-tho-phuc-hoi-sau-covid.html
https://www.daminhgovap.org/
https://www.daminhgovap.org/
https://www.daminhgovap.org/2021/08/tap-tri-lieu-hit-tho-phuc-hoi-sau-covid.html
true
3295611318363260226
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Xem bài Reply Cancel reply Delete Bởi Home TRANG POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU NHÃN ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Không tìm thấy bài viết phù hợp với yêu cầu Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content